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            女性秋天坐月子應該注意那些事情
          
				
          
			
          
			
          
				
          
					
					
          
					
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          女性秋天坐月子應該注意那些事情
          
							
						
          
						
          
							
          
	　　秋季雖然不像夏季那么炎熱，冬季那么寒冷，相對來說是坐月子比較舒適的季節。但是，在秋季坐月子也是有很多需要注意的事情，否則也會對于產婦造成不利的影響。為了避免類似的情況，這里愛瑪家北京月子會所來告訴大家秋季坐月子要注意的問題。
          
	 
          

          
	
          

          
	 
          

          
	　　1、室內通風：秋季室外溫度適宜，可以每天開窗換氣，但要避免直吹?？梢蕴崆皩⒎块g的窗戶關起來，然后換氣后再次打開。這樣可以保證室內空氣清新，但同時又可以避免產婦和嬰兒直接吹風。
          

          
	 
          

          
	　　2、防寒保暖：秋季氣溫逐漸降低，產婦需要注意保暖，尤其是在夜間和晨間?？梢愿鶕鞖庾兓皶r添減衣物，避免受涼影響身體健康。
          

          
	 
          

          
	　　3、飲食清淡：秋季坐月子期間，產婦的飲食應該盡量清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、菠菜等，同時要盡量避免油膩和刺激性的食物，如炸雞、油條等。這樣可以減少腸胃負擔，有利于身體恢復。
          
	 
          

          
	
          

          
	 
          

          
	　　4、規律作息：坐月子期間，產婦需要保持規律的作息，避免過度勞累?？梢愿鶕眢w狀況進行適當的運動，但要避免劇烈運動和過度勞累。同時也要保持充足的睡眠時間，有助于身體恢復。
          

          
	 
          

          
	　　5、保持陽光照射：秋季陽光充足，產婦需要保持一定的陽光照射，有助于身體的恢復和嬰兒的生長發育。但要避免陽光直射，可以選擇在柔和的陽光下進行曬太陽。
          

          
	 
          

          
	　　
          

						
          
						
          
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          （原昌吉市第二人民醫院）
          

						
          

					
          

				
          

			
          

		
          

	
          


          


          

	
          

		
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