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	　　對于產婦來說，在月子期間要想盡快恢復，科學合理的日常飲食是非常重要的，產婦可以通過飲食來補充身體所需要的營養物質，提升產婦的體質與免疫力。為了讓產婦盡早恢復，這里愛瑪家北京月子會所來為大家介紹一些適合產婦在月子期間食用的食物。
          
	 
          

          
	
          

          
	 
          

          
	　　1、蔬菜水果類：如青菜、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質，對產婦的身體恢復有好處。
          

          
	 
          

          
	　　2、肉類：如雞肉、魚肉、豬肉、牛肉等，富含優質蛋白質和礦物質，對產婦的身體恢復有好處。
          

          
	 
          

          
	　　3、湯類：如骨頭湯、雞湯、魚湯等，營養豐富，易于消化吸收，對產婦的身體恢復有好處。
          
	 
          

          
	
          

          
	 
          

          
	　　4、谷物類：如大米、燕麥、玉米等，富含B族維生素和膳食纖維，有助于產婦的消化和代謝。
          

          
	 
          

          
	　　5、其他類：如雞蛋、牛奶、豆腐等，富含蛋白質和鈣質，對產婦的身體恢復有好處。
          

          
	 
          

          
	　　
          

						
          
						
          
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          （原昌吉市第二人民醫院）
          

						
          

					
          

				
          

			
          

		
          

	
          


          


          

	
          

		
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